EAT THAT FROG

BRIAN TRACY

::তালিকা তৈরী করা ::

একটি গুন আছে যা একজনের অবশ্যই থাকতে হবে তা হলো জয় করা এবং এটি উদ্দেশ্যের নির্দিষ্টতা। এক কী চায় জ্ঞান এবং একটি এটি অর্জন করার জন্য জ্বলন্ত ইচ্ছা।

- নেপোলিয়ন হিল ১) স্থির করুন ঠিক কী চান।

২) লিখে ফেলুন।

৩)আপনার লক্ষ্যের একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন; সাব-ডেডলাইন সেট করুন

যদি প্রয়োজন হয় তাহলে।

৪)আপনি যা ভাবতে পারেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে যা করতে হবে।

৫)তালিকাটি একটি পরিকল্পনায় সাজান।

৬) অবিলম্বে আপনার পরিকল্পনার উপর পদক্ষেপ নিন।

৭) প্রতিদিন কিছু না কিছু করার সংকল্প নিন যা আপনাকে আপনার প্রধান লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যায়।

স্পষ্ট লিখিত লক্ষ্য আপনার উপর একটি চমৎকার প্রভাব ফেলে

আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের প্রতিদিন পর্যালোচনা করুন। প্রতি

সকালে আপনি যখন শুরু করবেন, সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজের উপর পদক্ষেপ নিন, আপনি আপনার সর্বাধিক অর্জন করতে পারেন যা এই মুহূর্তে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য।

এখনই কাগজের একটি পরিষ্কার শীট নিন এবং একটি তালিকা তৈরি করুন

দশটি লক্ষ্য যা আপনি পরের বছরে অর্জন করতে চান।

আপনার লক্ষ্যগুলি লিখুন যেন ইতিমধ্যে একটি বছর কেটে গেছে এবং

তারা এখন একটি বাস্তবতা.

বর্তমান কাল, ইতিবাচক ভয়েস এবং প্রথম ব্যক্তি ব্যবহার করুন

যাতে তারা অবিলম্বে আপনার অবচেতন মন দ্বারা গৃহীত হয়-

সচেতন মন উদাহরণস্বরূপ, আপনি লিখতে পারেন। "আমি x নম্বর উপার্জন করি-

প্রতি বছর ডলারের " বা "আমার ওজন x পাউন্ডের সংখ্যা"

অথবা "আমি অমুক গাড়ি চালাই।"

আপনার দশটি লক্ষ্যের তালিকা পর্যালোচনা করুন এবং একটি লক্ষ্য নির্বাচন করুন, যদি আপনি এটি অর্জন করতে পারেন, তা হবে সর্বাধিক ইতিবাচক আপনার জীবনের উপর প্রভাব। সে লক্ষ্য যাই হোক না কেন, একটি এটি লিখুন

কাগজের পৃথক শীট, একটি সময়সীমা সেট করুন, একটি পরিকল্পনা করুন,

আপনার পরিকল্পনার উপর কাজকরুন , এবং তারপর প্রতি একক কিছু না

যে দিন আপনাকে সেই লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যায়। একা এই ব্যায়াম আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে।

:: প্রতিদিন আগে থেকে পরিকল্পনা করুন ::

পরিকল্পনা ভবিষ্যৎকে বর্তমানের মধ্যে নিয়ে আসে যাতে আপনি এখন এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন।

- অ্যালান লেকইন

১)আপনার শক্তি বাড়ান।

২) দিনে ২ ঘন্টা বেশি সময় দিন।

৩) বিভিন্ন উদ্দেশ্যের বিভিন্ন তালিকা প্রস্তুত করুন।

৪) একটা প্রজেক্ট এর পরিকল্পনা করুন।

প্রতিদিন, সপ্তাহ এবং মাসে পরিকল্পনা করতে আজই শুরু করুন

অগ্রিম একটি নোটপ্যাড বা কাগজের শীট নিন এবং আপনার সবকিছুর একটি তালিকা তৈরি করুন আগামী চব্বিশ ঘন্টার মধ্যে করতে হবে। আপনার তালিকা যোগ করুন

নতুন আইটেম আসা হিসাবে আপনার সমস্ত প্রকল্পের একটি তালিকা তৈরি করুন,

বড় মাল্টিটাস্ক কাজ যা আপনার ভবিষ্যতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রতিটি প্রধান লক্ষ্য, প্রকল্প, বা কাজগুলি সাজান অগ্রাধিকার দ্বারা, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি, এবং ক্রম অনুসারে, প্রথমে কি করতে হবে, কি দ্বিতীয় আসে ইত্যাদি

সামনে ও শেষ মাথায় রেখে শুরু করুন এবং পিছনের দিকে কাজ করুন।

কাগজে চিন্তা করুন! সর্বদা একটি তালিকা থেকে কাজ.

আপনি কতটা বেশি উত্পাদনশীল হয়ে ওঠেন তা দেখে আপনিই বিস্মিত হবেন

এবং আপনার ব্যাঙ খাওয়া কত সহজ।

:: সবকিছুতে 80/20 নিয়ম প্রয়োগ করুন::

আমাদের সবসময় যথেষ্ট সময় আছে, যদি আমরা তা সঠিকভাবে ব্যবহার করি।

-জোহান উলফগ্যাং ভন গোয়েথে।

সমস্ত মূল লক্ষ্য, কার্যক্রম, প্রকল্পের একটি তালিকা তৈরি করুন,

এবং আজ আপনার জীবনে দায়িত্ব এগুলোর মধ্যে কোনটি আছে, বা হতে পারে, শীর্ষ ১০ বা ২০ শতাংশ কাজ যে আপনার ৮০ বা ৯০শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করে বা প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।

আজই স্থির করুন যে আপনি আরও ব্যয় করতে যাচ্ছেন এবং আপনার বেশি সময় সেই কয়েকটি ক্ষেত্রে কাজ করে যা করতে পারে

সত্যিই আপনার জীবন এবং কর্মজীবন এবং কম একটি পার্থক্য এবং কম মূল্যের কার্যকলাপে কম সময়।

:: পরিণতি বিবেচনা করুন::

প্রতিটি মহান মানুষ মহান হয়েছে,

প্রতিটি সফল মানুষ সফল হয়েছে,

অনুপাতে তিনি তার সীমাবদ্ধ আছে

একটি নির্দিষ্ট চ্যানেলের ক্ষমতা।

-অরিসন সোয়েট মার্ডেন।

দীর্ঘ সময় ধরে ভাবুন যাতে কম সময়ে কিভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়,

সময়ের মধ্যে ভালো সিদ্ধান্ত নিন ও দীর্ঘ কিছু করার ব্যাপারে ভাবুন।

কথায় আছে" কখনই যথেষ্ট সময় নেই সবকিছু করার জন্য , কিন্তু সবসময় যথেষ্ট সময় আছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার ।" আপনি পুকুরের সব ব্যাং বা ব্যাঙাচি কে খেতে পারবেননা কিন্তু সবথেকে বড়ো ও কুৎসিত একটাকে নিতে পারবেন সেটাই যথেষ্ট অন্তত শুরু করার ক্ষেত্রে।

1. আপনার কাজ, ক্রিয়াকলাপ এবং প্রকল্পগুলির তালিকা পর্যালোচনা করুন

ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কোনটি প্রকল্প বা অ্যাকটিভিটি , যদি আমি এটি একটি চমৎকারভাবে এবং সময়মত করি তাহলে

আমার কাজের মধ্যে সবচেয়ে বড় ইতিবাচক ফলাফল আছে বা

ব্যক্তিগত জীবনে ?"

2. আপনি হতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। নির্ধারণ করুন প্রতিদিনের প্রতিটি ঘন্টা করে, এবং তারপরে আপনার-

নিজেকে আপনার সবচেয়ে মূল্যবান ব্যবহারের উপর ক্রমাগত কাজ করতে সময় দিন । এই মুহূর্তে আপনার জন্য কি সঠিক ?

যাই হোক না কেন এটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে, এটি একটি লক্ষ্য হিসাবে সেট করুন, এটি অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন এবং আপনার উপর কাজ করতে যান

অবিলম্বে পরিকল্পনা করুন। এর বিস্ময়কর শব্দ মনে রাখবেন

গ্যেটে: “শুধু নিযুক্ত হন, এবং মন উত্তপ্ত হয়। শুরু করুন

এটা, এবং কাজ সু-সম্পন্ন হবে।"

::সৃজনশীল অনুশীলন করুন::

প্রতিদিন বড় কাজ করার জন্য সময় দিন। আপনার দৈনন্দিন কাজের চাপ আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন। একক অপেক্ষাকৃত কম ছোট কাজ যা অবশ্যই হতে হবে তা সকালে অবিলম্বে করা, তারপর সরাসরি যান

বড় কাজ এবং সম্পন্ন করার জন্য তাদের অনুসরণ করুন।

-বোর্ডরুম রিপোর্টস

আপনি আপনার সময় এবং আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণে পেতে পারেন শুধুমাত্র ডিগ্রী যা আপনি নিম্ন-মূল্যের কার্যকলাপ তা বন্ধ করুন।

1. আপনার প্রতিটি অংশে "শূন্য-ভিত্তিক চিন্তা" অনুশীলন করুন নিজেকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করুন, "যদি আমি এটি না করতাম ইতিমধ্যে , আমি এখন কী তা জেনে, আমি কি এটি করতে শুরু করব?

আজ আবার?"

আপনি এখন কি জানেন,তা জেনেও যদিনা কাজ শুরু করেন তাহলে এটা একটি প্রধান

পরিত্যাগ।

2. আপনার প্রতিটি ব্যক্তিগত এবং কাজের কার্যকলাপ পরীক্ষা করুন

এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে এটি মূল্যায়ন করুন। এ নির্বাচন করুন

অন্তত একটি কার্যকলাপ অবিলম্বে পরিত্যাগ বা অন্তত

আপনার আরো গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য না হওয়া পর্যন্ত ইচ্ছাকৃতভাবে বন্ধ রাখুন।

::ক্রমাগত ABCDE পদ্ধতি ব্যবহার করুন::

সাফল্যের প্রথম নিয়ম হল একাগ্রতা সমস্ত শক্তি এক বিন্দুতে বাঁকানো,

এবং যে বিন্দু সরাসরি যেতে খুঁজছেন

না ডানে না বামে।

- উইলিয়াম ম্যাথুস

এখনই আপনার কাজের তালিকা পর্যালোচনা করুন এবং একটি A, B, C, D রাখুন,

বা E প্রতিটি কাজ বা কার্যকলাপের পাশে। আপনার A-1 কাজ নির্বাচন করুন বা প্রকল্প এবং অবিলম্বে এটি শুরু করুন।নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করুন

এই একটি কাজ সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত আর কিছুই করতে হবে না।

2. পরবর্তী মাসের জন্য প্রতিদিন এই ABCDE পদ্ধতিটি অনুশীলন করুন প্রতিটি কাজ বা প্রকল্পের তালিকা শুরু করার আগে।

এক মাস পরে, আপনার অভ্যাস গড়ে উঠবে

আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকারমূলক কাজগুলি সেট করা এবং কাজ করা, এবং

আপনার ভবিষ্যত নিশ্চিত হবে!

:: মূল ফলাফল এলাকার কেন্দ্রবিন্দু ::

যখন প্রতিটি শারীরিক ও মানসিক সম্পদ দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, একটি সমস্যা সমাধান করার ক্ষমতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়।

-নরম্যান ভিনসেন্ট পিল।

নিজেকেই নিজে পয়েন্ট বা নাম্বার দিন আপনার দুর্বলতম মূল ফলাফল এলাকা উচ্চতা সেট করে যেখানে আপনি আপনার অন্যান্য সমস্ত দক্ষতা এবং ক্ষমতা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার কাজের মূল ফলাফল ক্ষেত্র সনাক্ত করুন কি আছে

তারা? কি পেতে হবে মূল ফলাফল লিখুন

একটি চমৎকার ফ্যাশন আপনার কাজ নিজেকে একটি গ্রেড দিন

প্রতিটিতে এক থেকে দশ পর্যন্ত। এবং তারপর নির্ধারণ করুন

একটি মূল দক্ষতা যা, আপনি যদি এটি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতিতে করেন,

আপনার কাজে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করবে।

2. এই তালিকাটি আপনার বসের কাছে নিয়ে যান এবং তার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন বা তার সৎ প্রতিক্রিয়া এবং মূল্যায়নকে আমন্ত্রণ জানান। আপনি উত্তম কিছু পেতে পারেন শুধুমাত্র যখন আপনি গঠনমূলক কিছু করবেন। আপনার কর্মীদের সাথে আপনার ফলাফল আলোচনা করুন এবং

সহকর্মী আপনার স্ত্রীর সাথে তাদের কথা বলুন।

নিয়মিত এই বিশ্লেষণ করার অভ্যাস করুন

আপনার কর্মজীবনের বাকি সময়টায়। উন্নতি করা বন্ধ করবেন না, এই সিদ্ধান্ত

একা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে।

::তিনটি আইন প্রয়োগ করুন::

আপনি যা পারেন তাই করুন,

আপনি যেখানে আছেন, আপনার যা আছে।

- থিওডোর রোজভেল্ট

তাড়াতাড়ি সিদ্ধান্ত নিতে শিখুন, তালিকা প্রস্তুত করুন চটজলদি কোনো কিছু করার।পরবর্তীতে আমাদের কোচিং প্রোগ্রামে, আমরা এই অনুশীলনটি প্রসারিত করি-

নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে :

1. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসা বা কর্মজীবন কি কি?

এই মুহূর্তে লক্ষ্য?

2. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবার বা সম্পর্কের লক্ষ্য কী এই মুহূর্তে?

3. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর্থিক লক্ষ্য কি কি এই মুহূর্তে?

4. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য লক্ষ্য কি কি

এই মুহূর্তে?

5. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত এবং কীকী পেশাদার উন্নয়ন লক্ষ্য এই মুহূর্তে?

6. আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক এবং সম্প্রদায় লক্ষ্য কী

এই মুহূর্তে ?

7. আপনার তিনটি বড় সমস্যা বা উদ্বেগ কি কি এই মুহূর্তে জীবনে ?

আপনি যে তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করেন তা নির্ধারণ করুন ও নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি যদি শুধুমাত্র একটি জিনিস করতে পারতাম

সারাদিন, কোন কাজটি মহান অবদান রাখবে-

আমার ক্যারিয়ারের মূল্য কি?" এই ব্যায়ামটি আরও দুটি করুন

একবার আপনি আপনার "বড় তিন" কে চিহ্নিত করে ফেললে-

সারা দিন এককভাবে তাদের উপর কেন্দ্রীভূত হোন ।

2. প্রতিটিতে আপনার তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য চিহ্নিত করুন

আপনার জীবনের ক্ষেত্র। তাদের অগ্রাধিকার দ্বারা সংগঠিত পরিকল্পনা করা

তাদের সিদ্ধির জন্য এবং আপনার পরিকল্পনা প্রতিটি কাজ

একদিন আপনি যা অর্জন করেছেন তাতে আপনি বিস্মিত হবেন

মাস এবং বছর এগিয়ে।

::পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রস্তুত হোন শুরু করার আগে::

আপনার যোগ্যতার স্তর যাই হোক না কেন, আপনার বেশি সম্ভাবনা আছে একটি জীবনে বিকাশের।

- জেমস টি. মাসিকায়

একটা আরামপ্রদ অর্থাৎ যেখানে নির্বিঘ্নে কাজ করতে পারবেন সেরকম কাজের জায়গা তৈরী করুন এবং কাজে লেগে থাকুন, স্বপ্নের দিকে প্রথম পদক্ষেপ বাড়ান ও এগিয়ে যান।

আপনার ডেস্ক বা অফিস, উভয় বাড়িতেই ভালো করে দেখে নিন এবং অফিসেও । নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কি ধরনের ব্যক্তি এই পরিবেশে কাজ করে? "পরিচ্ছন্ন এবং পরিষ্কার

আপনার কাজের পরিবেশ, আরও ইতিবাচক, উত্পাদনশীল এবং

আত্মবিশ্বাসী আপনি অনুভব করেন।

আপনার ডেস্ক এবং অফিস কমি পরিষ্কার করার জন্য আজই সমাধান করুন-

সম্পূর্ণরূপে যাতে আপনি কার্যকরী, দক্ষ এবং প্রস্তুত বোধ করেন ও আপনি যখনই কাজে বসবেন তখনই চলে যান।

::এক তেল ব্যারেল নিন একেবারে::

তুলনামূলকভাবে মধ্যম ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তি অনেক কিছু অর্জন করবে, যদি তারা নিজেদের প্রয়োগ করে সম্পূর্ণরূপে এবং অক্লান্ত একটা জিনিস একই সময়ে।

- স্যামুয়েল স্মাইলস

আপনার জীবনের কোন লক্ষ্য, কাজ বা প্রকল্প নির্বাচন করুন যার উপর

আপনি বিলম্বিত এবং সব একটি তালিকা করেছেন শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে।

তারপর অবিলম্বে মাত্র একটি পদক্ষেপ নিন। কখনও কখনও সব

শুরু করার জন্য আপনাকে বসতে হবে এবং সম্পূর্ণ করতে হবে তালিকায় একটি আইটেম। এবং তারপর আরো একটি, এবং তাই

আপনি শেষ পর্যন্ত যা অর্জন করবেন তাতে আপনি বিস্মিত হবেন।

::আপনার মূল দক্ষতার উন্নতি ঘটানো ::

দক্ষতার উন্নতি লাভ করা হলো সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ কাজ ও সাফল্যের একমাত্র নির্দিষ্ট উপায় হল পারিশ্রমিক প্রদান করা

আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত থেকে আরও বেশি এবং ভাল পরিষেবা,

আপনার কাজ যাই হোক না কেন।

-ওগ মান্ডিনো

শেখার অন্ত নেই কখনো কোনোকিছু থেকে শিক্ষা নেওয়ার থেকে পিছুপা হবেননা।

একটি প্রকল্পে পরিণত হতে আজই সংকল্প করুন নিজের থেকে কাজ করুন

আপনার নৈপুণ্যের আজীবন ছাত্র হয়ে উঠুন। স্কুল পেশাদারদের জন্য কখনই দুরস্থিত হয় না।

মূল দক্ষতাগুলি চিহ্নিত করুন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে৷

ভাল এবং দ্রুত ফলাফল অর্জন। মূল নির্ধারণ করুন ভবিষ্যতে আপনার যে দক্ষতা থাকতে হবে আপনার ক্ষেত্রে নেতৃত্ব দিন। তারা যাই হোক না কেন, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং আপনার ক্ষমতার বিকাশ এবং বৃদ্ধি শুরু করুন

ঐ এলাকায় আপনি যা করেন তাতে সেরা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিন!

::আপনার উদ্দেশ্যসাধনের বিশেষ প্রতিভা::

তোমার কাজ করো; শুধু তোমার কাজ নয়, আর কিছু নয়,কিন্তু আভিজাত্যের খাতিরে আরেকটু বেশি—সেটা একটু বেশি যা বাকি সব থেকে মূল্য।

-ডিন ব্রিজগস

ক্রমাগত নিজেকে এই মূল প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: “কী আমি, আমি কি সত্যিই ভাল?

আমি আমার কাজ সম্পর্কে সবচেয়ে কি উপভোগ করি?

আমার সাফল্যের জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী কি অতীত?

আমি যদি কোনো কাজই করতে পারতাম, তাহলে সেটা কী কাজ হবে?”

যদি আপনি লটারি জিতেছেন বা একটি বিশাল অর্থের পরিমানের মধ্যে এসেছেন এবং আপনি যে কোনও কাজ বা যে কোনও পছন্দ করতে পারেন একটি কাজের অংশ অনির্দিষ্ট ভবিষ্যতের জন্য, কি কাজ

আপনি কি নির্বাচন করবেন?

নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা তৈরি করুন

একটি চমৎকার ফ্যাশন আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ ফোকাস আপনার বিশেষ প্রতিভা আছে এবং যে এলাকায়

আপনি সবচেয়ে উপভোগ করেন। এটি আপনার প্রতি-আনলক করার চাবিকাঠি

সোনালী সম্ভাবনা।

::আপনার মূল সীমাবদ্ধতাচিহ্নিত করুন ::

আপনার সমস্ত চিন্তা হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করুন। সূর্যের রশ্মি জ্বলে না একটি ফোকাস না আনা পর্যন্ত।

-আলেকজান্ডার গ্রাহাম বেল

আপনার লক্ষ্য কী আর আজ কোথায় আছেন তার মধ্যে তফাৎ দেখুন।আজ আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য চিহ্নিত করুন। কী এটা? কি একটি লক্ষ্য? যদি আপনি এটি অর্জন করেন তাহলে

আপনার জীবনে সবচেয়ে বড় ইতিবাচক প্রভাব কী হবে ? কোন একটি কর্মজীবনের কৃতিত্ব আপনার কর্মজীবনে সবচেয়ে বেশি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে?

একটি সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করুন, অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক, যা গতি নির্ধারণ করে এই লক্ষ্য।

জিজ্ঞাসা করুন, "কেন আমি ইতিমধ্যে এটিতে পৌঁছাইনি? আমার মধ্যে কি আছে যা আমাকে আটকে রাখছে?" আপনার উত্তর যাই হোক না কেন, তৎক্ষণাৎ সিদ্ধান্ত নিন। কিছু করুন, যা হোক কিছু করুন, কিন্তু শুরু করুন।

::নিজের উপর চাপ দিন::

সাফল্যের জন্য প্রথম প্রয়োজনীয়তা হল আপনার শারীরিক এবং মানসিক শক্তিগুলিকে একটি সমস্যায় ক্লান্ত না হয়ে অবিরামভাবে প্রয়োগ করার ক্ষমতা।

-থমাস এডিসন

ক্ষেত্রের নেতৃত্ব দিন এবং কাল্পনিক সময়সীমা তৈরি করুন যা বিলম্ব কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম উপায়।

প্রতিটি কাজ এবং কার্যকলাপের সময়সীমা এবং সাব-ডেডলাইন সেট করুন। আপনার নিজস্ব "ফোর্সিং সিস্টেম" তৈরি করুন। নিজের উপর বার বাড়ান এবং নিজেকে হুক বন্ধ করতে দেবেন না। একবার আপনি নিজের জন্য একটি সময়সীমা সেট করে নিলে ও তাতে আটকে / লেগে থাকলে এবং এমনকি এটিকে বিট করার চেষ্টা করুন।

আপনি শুরু করার আগে একটি বড় কাজ বা প্রকল্পের প্রতিটি ধাপ লিখুন। প্রতিটি পর্ব সম্পূর্ণ করতে আপনার কত মিনিট এবং ঘন্টা লাগবে তা নির্ধারণ করুন। তারপর আপনার নিজের ঘড়ির বিরুদ্ধে দৌড়। আপনার নিজের সময়সীমা বীট এটিকে একটি খেলা করুন এবং জয়ের সংকল্প করুন!

:: আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা সর্বাধিক করুন::

আপনার সম্পদ সংগ্রহ করুন, আপনার সমস্ত অনুষদকে সমাবেশ করুন, আপনার সমস্ত শক্তি মার্শাল করুন, প্রচেষ্টার অন্তত একটি ক্ষেত্রের আয়ত্তের উপর আপনার সমস্ত ক্ষমতা ফোকাস করুন।

-জন হ্যাগ্গাই

অতিরিক্ত কাজ মানে কমও উৎপাদন হতে পারে। আপনার নিজের গতিতে কাজ করুন, পর্যাপ্ত ঘুম নিন, আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।

আপনার বর্তমান স্তর এবং আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্য অভ্যাস বিশ্লেষণ করুন। নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে আপনার স্বাস্থ্য এবং শক্তির মাত্রা উন্নত করতে আজই সমাধান করুন।

* আমি শারীরিকভাবে কী করছি যা আমার আরও বেশি করা উচিত?

* আমি কি করছি যে আমার কম করা উচিত?

* আমি কি করছি না যেটা আমার শুরু করা উচিত যদি আমি আমার সেরাটা করতে চাই?

* আমি আজ কি করছি যা আমার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে যা আমার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা উচিত?

আপনার স্বাস্থ্য এবং শক্তির সামগ্রিক স্তর উন্নত করতে আপনি অবিলম্বে পরিবর্তন করতে পারেন এমন একটি কার্যকলাপ বা আচরণ নির্বাচন করুন। একটি অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত একটি ক্রিয়া বারবার অনুশীলন করুন। তারপর উন্নতি করার জন্য একটি দ্বিতীয় উপায় নির্বাচন করুন এবং এটি শুরু করুন।

উপরের প্রশ্নের উত্তর যাই হোক না কেন, আজই পদক্ষেপ নিন।

:: নিজেকে কর্মে উদ্বুদ্ধ করুন ::

এটি উচ্চ সাহসিকতা এবং বিজয়ের বাধ্যতামূলক উদ্দীপনা, এবং সৃজনশীল কর্মের দ্বারা মানুষ তার দুর্দান্ত আনন্দ খুঁজে পায়।

- অ্যান্টনি দে সাইন্ট- এক্সপেরি

আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করুন, একটি ইতিবাচক মানসিক মনোভাব গড়ে তুলুন এবং আপনি যত বেশি ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত বোধ করবেন, আপনি শুরু করার জন্য তত বেশি আগ্রহী হবেন এবং আপনি চালিয়ে যেতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হবেন।

আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। মনে রাখবেন, আপনি বেশিরভাগ সময় যা চিন্তা করেন তা হয়ে ওঠেন। আপনি যে জিনিসগুলি চান না তার চেয়ে আপনি যে জিনিসগুলি চান তা নিয়ে ভাবছেন এবং কথা বলছেন তা নিশ্চিত করুন।

নিজের জন্য এবং আপনার সাথে যা ঘটে তার জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করে আপনার মনকে ইতিবাচক রাখুন। অন্যদের সমালোচনা করতে, অভিযোগ করতে বা অন্যদের দোষ দিতে অস্বীকার করুন। অজুহাতের পরিবর্তে অগ্রগতি করার সংকল্প করুন। আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার শক্তিকে ফোকাস করে রাখুন, আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য আপনি এই মুহূর্তে কী করতে পারেন এবং বাকিটা যেতে দিন।

::প্রযুক্তিগত টাইম সিঙ্ক থেকে বেরিয়ে আসুন::

জীবনের গতি বাড়ানোর চেয়ে আরও অনেক কিছু আছে।

- গান্ধী

আপনার একটি পছন্দ আছে, কোনো কিছুর প্রতি আসক্ত হবেন না, প্রযুক্তি আপনার বন্ধু, আপনার সময় ফিরিয়ে নিন, মানসম্মত করুন এবং অর্পণ করুন, একজন দাস হতে অস্বীকার করুন, প্রভু নয়, ক্রমাগত যোগাযোগ অপরিহার্য নয়।

অনেক লোক সংবাদপত্রের সদস্যতা বন্ধ করে দেয়, টেলিভিশনে বোর্ডকাস্টের খবর দেখা বন্ধ করে দেয় এবং রেডিও শুনতে অস্বীকার করে। এবং আশ্চর্যজনকভাবে যথেষ্ট, তারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ভালভাবে অবহিত থাকে। কেউ সবসময় তাদের আপ টু ডেট রাখে, আপনারও তাই করা উচিত।

আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় নীরবতার অঞ্চল তৈরি করার জন্য আজই সংকল্প করুন। সকালে এক ঘন্টা এবং বিকেলে এক ঘন্টার জন্য সমস্ত যোগাযোগ ডিভাইস এবং প্রযুক্তি বন্ধ রাখুন। যা ঘটে তাতে আপনি অবাক হবেন: কিছুই না!

প্রতি সপ্তাহে একটি পূর্ণ দিন ছুটি নেওয়ার সংকল্প করুন যে সময় আপনি আপনার কম্পিউটার স্পর্শ করবেন না, আপনার ব্ল্যাকবেরি চেক করবেন না বা প্রযুক্তির জগতের সাথে যোগাযোগ রাখার কোনো চেষ্টা করবেন না। কন্টেন্ট ছাড়া দিনের শেষে, ভয়েস ছাড়া, আপনার মন শান্ত এবং পরিষ্কার হবে। আপনার মানসিক ব্যাটারিগুলিকে রিচার্জ করার জন্য সময় দেওয়ার মাধ্যমে, যোগাযোগের অবিরাম বাধা থেকে মুক্ত, আপনি আরও শিথিল, সচেতন এবং সতর্ক হবেন।

:: টুকরো টুকরো করে কাজটি করুন ::

একটি অভ্যাসের শুরু একটি অদৃশ্য থ্রেডের মতো, কিন্তু যখনই আমরা এই কাজটি পুনরাবৃত্তি করি তখন আমরা স্ট্র্যান্ডটিকে শক্তিশালী করি, এতে আরেকটি ফিলামেন্ট যোগ করি, যতক্ষণ না এটি একটি দুর্দান্ত তারে পরিণত হয় এবং আমাদেরকে অপরিবর্তনীয়ভাবে, চিন্তাভাবনা এবং কাজকে আবদ্ধ করে।

- ওরিশন সুইট মার্ডেন

বন্ধ করার জন্য একটি বাধ্যতা বিকাশ,একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন যে আপনার গভীরে একটি "সম্পূর্ণ হওয়ার তাগিদ" বা যা প্রায়শই "বন্ধ করার বাধ্যবাধকতা" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এর মানে হল যে আপনি যখন যেকোন ধরনের কাজ শুরু করেন এবং সম্পূর্ণ করেন তখন আপনি আসলে সুখী এবং আরও শক্তিশালী বোধ করেন।

"সালামি স্লাইস" বা "সুইস পনির" কৌশলটি অবিলম্বে কার্যকর করুন একটি বড়, জটিল, মাল্টিটাস্ক কাজ শুরু করার জন্য যা আপনি বন্ধ করে দিয়েছিলেন।

কর্মমুখী হয়ে উঠুন। একটি সাধারণ গুণ বা উচ্চ কর্মক্ষমতা পুরুষ এবং মহিলারা যখন তারা একটি ভাল ধারণা শোনেন , তারা অবিলম্বে এটির অপর পদক্ষেপ নেন।ফলস্বরূপ, তারা আরও শিখে, দ্রুত শিখে এবং অনেক ভালো ফলাফল পায়। দেরি করবেন না। আজ এটি চেষ্টা করুন!

::সময়ের বড় অংশ তৈরি করুন::

কোন কিছুই আপনার জীবনে আরও শক্তি যোগ করতে পারে না যা আপনার সমস্ত শক্তিকে সীমিত লক্ষ্যে কেন্দ্রীভূত করে।

- নিডো কিউবেইন

একটি টাইম প্ল্যানার ব্যবহার করুন, একটি সময় পরিকল্পনাকারী, দিন, ঘন্টা এবং মিনিটের ভিত্তিতে বিভক্ত এবং আগাম সংগঠিত করা, সব থেকে শক্তিশালী ব্যক্তিগত উত্পাদনশীলতার সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এটি আপনাকে দেখতে সক্ষম করে যে আপনি কোথায় একত্রিত করতে পারেন এবং ঘনীভূত কাজের জন্য সময়ের ব্লক তৈরি করতে পারেন।

প্রতি মিনিট গণনা করা, কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতার উচ্চ স্তরের চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি হল প্রতি মিনিট গণনা করা। ভ্রমণ এবং পরিবর্তনের সময়গুলি ব্যবহার করুন, যাকে প্রায়শই "সময়ের উপহার" বলা হয় বড় কাজগুলির ছোট অংশগুলি সম্পূর্ণ করতে।

আপনি বিভিন্ন উপায়ে ক্রমাগত ভাবেন যা আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন, সময়সূচী করতে পারেন এবং সময়কে একত্রিত করতে পারেন। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি সহ গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে কাজ করতে এই সময়গুলি ব্যবহার করুন।

প্রতি মিনিট গণনা করুন। আপনার ইয়র্ককে আগে থেকে পরিকল্পনা করে এবং প্রস্তুত করে বিচ্যুতি বা বিভ্রান্তি ছাড়াই অবিচলিত এবং অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করুন। সর্বোপরি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করুন যার জন্য আপনি দায়ী।

:: জরুরী অনুভূতি বিকাশ করুন::

অপেক্ষা করো না; সময় কখনই "ঠিক সঠিক" হবে না আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন সেখান থেকে শুরু করুন এবং আপনার নির্দেশে আপনার কাছে যে কোনও সরঞ্জাম থাকতে পারে তা নিয়ে কাজ করুন এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আরও ভাল সরঞ্জামগুলি পাওয়া যাবে।

- নেপোলিয়ন হিল

এখনই এটি করুন, আপনি যদি কথোপকথন বা কম মূল্যের ক্রিয়াকলাপের দ্বারা নিজেকে ধীর করে ফেলেন বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন তবে নিজেকে এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন "কাজে ফিরে! কাজে ফিরে! কাজে ফিরে যান!" বারবার.

চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, গুরুত্বপূর্ণ কাজ দ্রুত এবং ভালভাবে সম্পন্ন করার জন্য আপনার খ্যাতি অর্জনের চেয়ে আপনার ক্যারিয়ারে আর কিছুই আপনাকে সাহায্য করবে না। এই খ্যাতি আপনাকে আপনার ক্ষেত্রের সবচেয়ে মূল্যবান এবং সম্মানিত ব্যক্তিদের একজন করে তুলবে।

আপনি যা কিছু করেন তার মধ্যে জরুরতার বোধ তৈরি করার জন্য আজই সংকল্প করুন। এমন একটি এলাকা নির্বাচন করুন যেখানে আপনার বিলম্বিত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে এবং সেই এলাকায় দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলার সিদ্ধান্ত নিন।

যখন আপনি একটি সুযোগ বা সমস্যা দেখতে পান, অবিলম্বে এটির উপর পদক্ষেপ নিন। যখন আপনাকে একটি কাজ বা দায়িত্ব দেওয়া হয়, তখন দ্রুত এটির যত্ন নিন এবং দ্রুত রিপোর্ট করুন। আপনার জীবনের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে দ্রুত এগিয়ে যান। আপনি কতটা ভাল বোধ করেন এবং আপনি আরও কতটা সম্পন্ন করেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন।

:: প্রতিটি কাজ একক হ্যান্ডেল ::

এবং এখানেই নিহিত রয়েছে প্রকৃত ক্ষমতার রহস্য। ধ্রুবক অনুশীলনের মাধ্যমে শিখুন, কীভাবে আপনার সম্পদের ভারসাম্য করতে হয় এবং যে কোনো মুহূর্তে, একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে সেগুলিকে কেন্দ্রীভূত করতে হয়।

- জেমস অ্যালেন

পরিকল্পনা, অগ্রাধিকার, এবং সংগঠিত প্রতিটি বিট এই সহজ ধারণা নিচে আসে। একবার আপনি যেতে, চালিয়ে যান।

আপনার সময় নষ্ট করবেন না। স্ব-শৃঙ্খলাই মূল বিষয়।

পদক্ষেপ গ্রহণ করুন! আপনি সম্পন্ন করতে পারেন এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ বা প্রকল্প নির্বাচন করার জন্য আজই সংকল্প করুন এবং তারপরে অবিলম্বে এটি চালু করুন।

একবার আপনি আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি শুরু করার পরে, এটি 100 শতাংশ সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত বিমুখতা বা বিভ্রান্তি ছাড়াই অধ্যবসায় করার জন্য নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করুন। এটিকে একটি পরীক্ষা হিসাবে দেখুন যে আপনি এমন একজন ব্যাক্তি কিনা যিনি কিছু সম্পূর্ণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং তারপর তা বাস্তবায়ন করতে পারেন। একবার আপনি শুরু করলে, কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত থামতে অস্বীকার করুন।